Du kan även hålla utkik efter etiketter och varumärken som uttalar sig vara hundra procent miljövänlig i form av klimatkompensation. Det finns även väldigt många varumärken som är närproducerade och fullt ekologiska. Förr i tiden kunde du endast handla ekologiska matvaror.

Idag har det blivit vanligt att allt från möbler till hudkräm är gjorda av endast naturliga material och råvaror. Shoppa loss online för att hitta inspiration över hållbar konsumtion.

Handla närproducerat

När du handlar närproducerat är det mer miljövänligt och hållbart. Företaget som producerar är förmodligen ett litet företag som också uppskattar dina affärer. Närproducerade varor hjälper till att skona miljön mot långa logistiska processlinjer. Det behöver inte transporteras över hela världen för att du skall köpa ett litet plagg billigare än vad det är på den lokala bondgården. Välj närproducerat för ditt samvetes och miljöns skull.

Hitta inspiration

Om du känner dig osäker på vart du kan hitta inspiration för att bli mer hållbar finns det gott om inspiration att finna på nätet.

Vilka verktyg har du som konsument att tillgå

Allt fler handlare har öppnat upp för att minska matsvinnet genom att sälja varor med mindre skador eller skönhetsfel till ett lägre pris istället för att kasta dem. Det innebär att du till exempel kan välja att handla sådant som håller länge till ett lägre pris, både i butik och online. Bara för att det inte ser perfekt ut, betyder det inte att det är något fel på det.

Billigare och mer varierad mat

Ska du till exempel göra en soppa eller gryta måste ju inte rotfrukterna se särskilt aptitliga ut innan du tillagar dem. Det mesta kan du peta ner i grytan direkt, men är det något som är väldigt fult, kan du ju alltid skära bort just den delen istället för att hela påsen kastas till ingen nytta. Att då köpa dyra färdiga frysta påsar med färdiga och estetiska soppgrönsaker, istället för att köpa riktiga grönsaker kan upplevas som väldigt ogenomtänkt.

Satsa på zero waste

Sopbergen är en av de stora miljöbovarna och vi bör alla minimera det vi slänger. Genom att köpa hem sugrör i bambu, kaffefilter i tyg och tygpåsar kommer du dra ner på dina egna sopor. Det finns otroligt mycket engångsartiklar som faktiskt går att byta ut till ett mer hållbart alternativ. 

Dra ner på köttet

Kött är en annan stor miljöbov vilket inneburit att allt fler människor väljer att bli vegetarianer eller veganer. Du behöver inte dra ner på kött helt och hållet men i alla fall äta vegetariskt ett par gånger i veckan. Idag finns ett bra utbud av vegetariska alternativ som smakar minst lika bra som kött. Du hittar dem i de flesta stora matbutikerna.

Då du blir gravid börjar du förmodligen tänka mer på vad du äter. Det är naturligt och du ska absolut vara mer kräsen då du handlar din mat och planerar dina middagar. Du kan få goda råd på Livsmedelsverkets hemsida. De kostråd du får gäller till viss del också då du ammar eftersom amningen är en slags förlängning av graviditeten.

Nyttiga ingredienser och kosttillskott

Ett steg i rätt riktning då du köper in mat är att titta efter nyckelhålsmärkta produkter, dessa innehåller mer nyttiga ingredienser. Vad du själv kan bedöma är innehållet i många produkter. Försök att äta mindre socker och fett och då du köper matolja, köp en av god kvalitet. Kanske behöver du kosttillskott som folsyra, använd dock folsyra med försiktighet. Folsyra är nyttigt i början av graviditeten men inte sedan.

Du kan äta fisk då du är gravid

Det är inte sant att du blir intelligent av att äta fisk. Inte heller att det är skadligt för gravida att äta fisk. Det kan däremot vara skadligt att ät rått kött och att dricka opastöriserad mjölk. Fisk från insjöar ska du också undvika. Däremot fisk från stora hav går det bra att äta. Du kan läsa mer här. Bland annat skriver de att djupfryst och konserverad fisk fungerar bra för gravida.

Det pratas mycket om att äta ekologiskt, men det är minst lika viktigt att välja ekologisk hudvård. Ekologisk hudvård innebär att du använder ekologiska produkter, dock är hudvårdsprodukter sällan 100 procent ekologiska. Du kan bland annat kolla efter ekologiska märkningar för att säkerställa att de är så ekologiska det bara går. Några certifieringar du kan hålla utkik efter är Ecocert, Cosmebio bio och Cosmos Organic.

Naturlig hudvård med egengjorda produkter

Du har möjlighet att tillverka egna hudvårdsprodukter av naturliga ingredienser. Du kan till exempel göra en mjukgörande salva av mandelolja, bivax och avokadoolja. En ekologisk ansiktsolja kan enkelt göras med ekologisk kallpressad mandelolja, ekologisk kallpressad arganolja, ekologisk kallpressad granatäppleolja och naturlig e-vitamin. Genom att göra egna hudvårdsprodukter kan du vara helt säker på vad de innehåller, men det är tyvärr inte alla som har tid att göra det.

Köp ekologisk hudvård online

Om du är ute efter ekologiska hudvårdsprodukter med en vårdande effekt kan du även hitta det på nätet. Bland de varumärken som brukar tillverka ekologiska produkter hittar du bland annat The Organic Pharmacy, Maria Åkerberg och Cicamed. Det finns många bra produkter som är ekologiska och självklart mår din hud bättre av att smörjas och rengöras med naturliga produkter utan farliga kemikalier och en massa onödiga tillsatser.

Hållbar renovering

Om du mot förmodan har köpt eller byggt ett hus som är byggt av material som inte har varit hållbart måste du bygga om. Det kan vara jobbigt att göra om allt men väl värt det i slutändan. Att veta vad som är hållbart eller inte kan vara knepigt för dig, det är inte heller alltid som du kan använda alla sorters material till det hus som du ska renovera. Har du köpt ett K-märkt hus så kommer du inte kunna välja vilket material du vill, utan då måste du ha samma material som byggnaden hade innan den behövde renoveras.

Miljötänk när du bygger

Informationscentrum för hållbart byggande är en bra sida att läsa mer på. Här kan du få den information som behövs ifall du inte vet hur du ska bygga miljövänligt och hållbart. Att tänka på vår miljö är något som vi har börjat göra mer och mer den senaste tiden och helst ska allt vara miljövänligt, även byggnader. Om du ska måla om ditt hus så är det bäst att använda naturvänlig färg som inte kommer att skada miljön eller dig själv. Kan du välja ekologisk färg utan giftigt innehåll är det ännu bättre då det inte skadar miljön alls.

Med en allt större uppmärksamhet på ekologiska produkter har det även blivit vanligare med ekologiska personvårdsprodukter på marknaden som till exempel hud- och hårvård.

Som de flesta säkert redan vet kännetecknas ekologiska produkter av de endast innehåller naturliga ingredienser som även är ekologiskt certifierade. Och att inte vilja ha en massa syntetiska kemikalier i det vi använder för att vårda hud och hår är för många ganska självklart.

Till exempel har utbudet av ekologiskt schampo blivit all större på senare och fler och fler märken kommer ut på marknaden. Vilken ju i detta fall är väldigt positivt då det är bra för håret att byta schampo emellanåt.

Att går från vanliga produkter till ekologiska kan inkludera en liten övergångsfas. Kroppen och håret kan ha hunnit vant sig vid lite starkare ämnen och oddsen är att man kanske inte kommer att se ett fullt lika bra resultat till att böja med. I värsta fall kan det ta upp till ett halvår innan vissa delar av kroppen börjar anpassa sig ordentligt. Många har upplevt detta speciellt med hårvårdsprodukter då deras talgkörtel behöver tid att anpassa sig ordentligt.

Ekologiska produkter kan för somliga vara det som ger absolut bäst resultat också. Ta till exempel person med känslig hud. Dessa personer behöver hudvårdsprodukter som är väldigt milda då de kan reagera starkt på även små mängder av vissa ämnen. Men även om ekologiska produkter i det stora hela kan vara mycket bättre för känslig hud finns det också ekologiska ingredienser som räknas som irritanter.

Att byta till ekologisk personvårdsprodukter betyder även att man minskar sin egen förbrukning av produkter som innehåller ämnen som kan vara skadliga för miljön när de ska kastas. Och ju fler som väljer denna väg desto mindre av dessa ämnen kommer vi behöva hantera och desto mindre belastning för miljön.

Det finns en rad olika positiva effekter som kan springa ur det faktum att du som individ väljer att äta mat som är bra för både dig och den planet som du bor på. Idag tänkte vi därför kolla på en rad olika aspekter som kan påverkas positivt enbart för att du tänker efter en extra gång innan du köper något på affären eller ute på restaurang.

Mindre påverkan på naturen

Den som funderar en extra gång över vad för sorts livsmedel den konsumerar kan tillsammans med många likasinnade gör underverk för vår värld. Idag är exempelvis världshaven fyllda med massvis av giftig och farlig plast som påverkar allt ifrån växtligheten till djurlivet. I det inte alltför långa loppet så påverkar det också oss människor, då det bland annat är så att vi också får i oss plastpartiklar när vi äter fisk av olika slag. Det är helt enkelt naivt att inte förstå saker och tings samband och att tro att både det som finns ovanför och i haven skulle vara osårbart från den yttre påverkan som just vi människor utsatt det för under så många års tid.

Mera välmående djur

Att tänka på vad man konsumerar kommer i förlängningen också leda till bättre förhållanden för alla djur i livsmedelsindustrins schacklor. Att sluta köpa danskt griskött skulle exempelvis kunna leda till att grisarna på sikt skulle få det bättre där och på samma sätt är det för många av våra svenska höns, beroende på vilka ägg vi väljer i affären var gång vi besöker affären för att handla.

Hälsosammare och mera skärpt

Att tänka på vad man äter är inte heller något som bara kommer göra gott för sin omvärld, utan även en själv. Naturligare och nyttigare mat kommer att leda till ett liv där din hälsa förbättras betydligt och göra så att du blir piggare och mera skärpt, men också hålla din vikt i schack. En vettigare kosthållning kan komma att göra underverk för allt ifrån professionella atleter till dom som livnär sig på att göra snabba strategiska val på daglig basis, då det helt enkelt förbättrar både den fysiska samt psykiska prestationsförmågan.

Vart man kan hitta ekologiska produkter

Det kan dock vara svårt att veta vart man ska vända sig för att hitta de bästa ekologiska produkterna. En bra plats att vända sig till är Ecoliving som erbjuder mängder av ekologiska produkter för allt möjligt så som ekologisk mat, ekologisk hudvård, ekologisk hälsa och de erbjuder till och med ett veganskt utbud för hela familjen. Det är ett enkelt och smidigt sätt att beställa ekologiska produkter på nätet genom deras hemsida.

Varför du bör köpa ekologiska produkter

Det finns många anledningar att börja köpa ekologiska produkter. Om jorden ska skonas så är väldigt viktigt att välja miljövänliga alternativ när det finns möjlighet att göra det. Ett sätt är att köpa produkter med KRAV-märkning.

Att välja hållbara alternativ är även viktigt när det gäller det mesta. Det minskar konsumtionen och därmed i längden produktion med giftiga utsläpp Att välja att börja handla ekologisk mat och andra produkter kan ha en stor påverkan på miljön på sikt.

Det har dock som sagt blivit allt mer populärt att göra klimatsmarta val och det har börjat dyka upp allt fler miljövänliga alternativ inom allt från belysning till bilar vilket är ett positivt tecken. Ju fler valmöjligheter kunderna har desto lättare blir valet och därmed minskar vår påverkan på miljön.

• Glas – 1 miljon år
• Aluminium – 500 år
• Plastbestruket papper – 5 år
• Cigarettfimpar – 5 år
• Papper – 6 månader

Det absolut viktigaste att sortera är det farliga avfallet, det som är giftigt, frätande, miljöfarligt, smittförande, brandfarligt eller cancerframkallande vilket till exempelvis handlar om lösningsmedel, batterier, växtskyddsmedel, elektriska produkter, läkemedel och färger. Den vanliga förbränningsanläggningen som dina vanliga sopor hanterar klara inte av att oskadliggöra detta farliga avfall därför riskeras det att spridas ut i naturen om du inte sorterar detta avfallet rätt. Kommer de ut i miljön är det mycket svårt att få bort. Man förstår inte alltid hur farligt ett ämne kan vara för oss och naturen. Till exempel så räcker det med en tesked kvicksilver för att totalt förgifta en medelstor svensk sjö och idag så finns det 50 000 svenska sjöar som det är högre halt av kvicksilver än vad som räknas som en acceptabel nivå. Detta är en av de farligaste miljögifterna vi har och kan skada det centrala nervsystemet och våra njurar och det lagras i kroppen och förgiftar också våra avkommor. Och vi har flera andra metaller som stannar kvar i vår natur och förgiftar den och allt levande i den under mycket lång tid framöver. Därför är det extra viktigt att sortera sitt farliga avfall.Kommunen är skyldiga att ta hand om våra sopor på ett miljömässigt riktigt sätt, de är också skyldiga att ha en renhållningsplan och en avfallsplan som ska underlätta för oss konsumenter att hantera vårat hushållsavfall. Som privatperson är man skyldiga att sortera sitt elavfall, batterier, returpapper, förpackningar och grovsopor och fler och fler kommuner uppmuntrar till att kompostera genom att inför ett särskilt kärl för detta och förmånligare avgifter om man komposterar sitt matavfall. Konsumenter kan också i större utsträckning också köpa mera begagnat, laga saker som går sönder och försöka undvika onödigheter som till exempel produkter som har dubbla förpackningar och på så vis påverka de som framställer dem och på så sätt också göra en insats för miljön.