Det är inte alltid lätt att veta hur du ska hantera din ångest och stress. Ibland är du kanske inte ens medveten om att du är stressad tills din kropp säger stopp. Lär dig att hantera din stress genom att bli medveten om det.
Stress
Det finns många situationer och känslor som kan utlösa stress. Alla upplever det och det är helt normalt. Är du dock stressad under en längre period kan din kropp ta skada, därför är det viktigt att bli medveten om din stress så du kan ta hand om din kropp så mycket som möjligt. När du blivit medveten om din stress och vad som händer i din kropp, så är nästa steg att lära dig hantera den.
Det finns inte ett enda sätt att hantera stress på. Allt handlar om vad just du känner och vad som funkar bäst för just dig. Det är därför viktigt att våga be om hjälp. När du pratar med någon som är insatt i ämnet så får du tips och råd på hur du kan må så bra som möjligt. Det hjälper dig även med att känna att du inte är ensam.
